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Stage débutant Yoga Nidra

24 janvier, @ 9h30 - 11h30 CET

15€
Position Savasana, Photo by Elina Fairytale from Pexels

Yoga Nidra, vers une détente profonde

Si nous voulons pouvoir garder notre énergie pour les choses importantes, il est utile de pouvoir lâcher prise sur les choses secondaires et coûteuses en énergies. La détente et la relaxation peuvent s’apprendre.

Quand on pense à « détente », certains se disent le dodo ! Et pourtant, le sommeil ou la sieste ne sont pas toujours synonymes de détente.
Pourquoi ?
Car ceux et celles qui se couchent stressés.es, anxieux.ses réalisent souvent que la relaxation et le sommeil ne viennent pas toujours… Par ailleurs, certains sommeils sont agités, peu réparateur et il arrive que l’on se réveil tendu !

La force du Yoga Nidra est de fournir un mode d’emploi pour contrôler un processus souvent hors de notre porté : contrôler sa détente, sa relaxation et une partie de son lâcher prise.
Lors de ce stage on abordera les points clefs du Yoga Nidra avec un peu de théorie, puis chacun pourra tester seul (à son rythme) et de manière guidée.
Cette alternance permet de prendre conscience de la complémentarité de la pratique individuelle et de la pratique dirigée. Chacune ayant ses avantages et ses inconvénients

Détails

Date:
24 janvier,
Heure :
9h30 - 11h30 CET
Prix :
15€

Organisateur

Corentin Roussel
Téléphone :
06 48 62 15 13
E-mail :
corentinhypnose@gmail.com
Voir le site Organisateur

Lieu

École René Char
817 Cours René Char
Isle sur la Sorgue, 84800 France
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