Différentes méditations : trouver la vôtre !
Il vous arrive de vous dire ou d’entendre que « La méditation, j’y arrive pas. C’est pas mon truc »… Et ça se comprend ! Franchement, lorsqu’on… Lire la suite »Différentes méditations : trouver la vôtre !
Bien-être
Scan corporel et pleine présence au corps
Le scan corporel est une forme de méditation de pleine présence accessible à tous.tes. Le principe est simple : être attentif, présent aux sensations dans… Lire la suite »Scan corporel et pleine présence au corps
Se définir des objectifs motivants et réalistes
Dans nos quotidiens, il nous arrive de nous embourber dans des situations “négatives”, dans des schémas qui se répètent… Par réaction, on pense à ce… Lire la suite »Se définir des objectifs motivants et réalistes
L’estime de soi : un secret du bien-être
Pourquoi booster son estime de soi ? « Nul ne peut être heureux s’il ne jouit de sa propre estime », Jean-Jacques Rousseau L’estime de soi… Lire la suite »L’estime de soi : un secret du bien-être